Ramadan Kareem!
Click here to know more about our operating hours during Ramadan
Ramadan Kareem!Click here to know more about our operating hours during Ramadan
Gestational diabetes (GDM) is a form of diabetes consisting of high blood glucose levels during pregnancy. It develops in one in 25 pregnancies worldwide and is associated with complications to both mother and baby. GDM usually disappears after pregnancy but women with GDM and their children are at an increased risk of developing type 2 diabetes later in life. Approximately half of women with a history of GDM go on to develop type 2 diabetes within five to ten years after delivery.
The majority of women do not display any symptoms and if any are present, they are usually non-specific and may include fatigue and frequent urination. If you suspect you may have gestational diabetes, in particular if you also have some of the risk factors, get checked by your doctor as soon as possible.
If you are diagnosed with gestational diabetes, it is important to take the right steps toward controlling the level of blood glucose in the body. If left undetected or not correctly controlled, it will increase the risk of the following:
However, if these measures are not enough to keep the all-important blood sugars in control, then medication or even insulin injections may be required. Your doctor will be able to guide you through what is best for you once you have been diagnosed and the best treatment plan to follow in terms of diet, exercise or possible medication.
As always, it is best to refer to a dietician to create a meal plan based on your weight, pregnancy weight gain goals, blood sugar levels and levels of activity, but in general a balance of carbohydrates, nutritious meals and staying in control of the timing and portion size of meals are a good start.
Use the healthy plate method for controlling portions
Your doctor will advise on you on how to maintain an ideal weight for you and for the healthy development of your baby.
The main principles to follow are the following:
Moderate intensity exercise such as 30 minutes of swimming, pilates, yoga or walking daily will help to keep gestational diabetes blood sugars in check.
If you have been taking medication prior to being diagnosed with gestational diabetes, check with your doctor whether it is still safe to do so. For example, patients are asked to stop taking cholesterol lowering medication and some blood pressure medications during pregnancy
Women diagnosed with either of these types of diabetes can have healthy pregnancies, but they need to take extra care of themselves, ensuring a good diet and regular monitoring of blood glucose levels.
Women with type 1 and 2 diabetes can have a healthy pregnancy if blood glucose levels are controlled before and throughout the pregnancy. That begins with monitoring her blood glucose levels if she is planning to have a baby as well as having good control over her blood glucose levels prior to pregnancy.
If high blood sugar (hyperglycaemia) is present in the first eight weeks of pregnancy, the foetus is at risk of birth defects. In the later stages of pregnancy, if the hyperglycaemia persists that may result in a larger baby, leading to delivery complications and increasing the risk for a caesarean section.
Insulin needs change throughout pregnancy. Blood glucose levels may be variable in the first trimester due to insulin sensitivity, nausea and vomiting. It is recommended to eat three meals and snacks as needed (at least one at bedtime), which can help with managing your blood glucose levels and determining your insulin needs.
For women with gestational diabetes or pre-existing type 1 or type 2 diabetes in pregnancy, the following targets are recommended:
Regular activity is beneficial to keep good control of blood glucose levels, manage weight gain and increase energy levels. Speak with your doctor if there may be activity limitations.
Low blood sugar (hypoglycaemia) occurs when the level of glucose in your blood drops to levels that are considered to be below normal
سكري الحمل شكل من الأشكال داء السكري يتمثل بارتفاع مستويات غلوكوز الدم خلال الحمل. ويحدث هذا الشكل في واحد من كل 25 حم ًلا حول العالم ويرتبط بحدوث مجموعة من المضاعفات على صحة كل من الام والطفل. عادة ما يختفي سكري الحمل بعد الحمل إلا أن السيدات اللاتي أصبن بسكري الحمل وأطفالهن اكثر عرضة ًللإصابة بداء السكري من النوع الثاني في سني حياتهم اللاحقة. حيث أن حوالي نصف النساء اللاتي أصبن سابقا بسكري الحمل سيصبن بالنوع الثاني من داء السكري خلال خمس إلى عشرة سنوات بعد الولادة.
لا تظهر غالبة النساء أي أعراض وإذا ما ظهرت فإنها غالبا ما تكون غير نوعية وقد تتضمن التعب أو التبول المتكرر. إذا ما شككت بإصابتك بسكري الحمل وخاصة إذا ما كانت لديك بعض من عوامل الخطورة، قومي بمراجعة طبيبك في أقرب فرصة ممكنة.
إذا ما شخصت إصابتك بسكري الحمل فمن المهم لك أن تتخذي الخطوات الصحيحة لضبط مستوى غلوكوز الدم في الجسم. فإذا ما ُترك المرض غير مشخص أو غير مضبوط بالشكل الصحيح ستزيد خطورة ما يلي:
إلا أنه ما لم تكن هذه التدابير كافية لضبط سكر الدم، سيتطلب الأمر حينها استخدام الأدوية أو حتى حقن الأنسولين. سيكون طبيبك قادر ًا على إرشادك لما هو أفضل بالنسبة لك حال تشخيصك فضلاً عن تقديم الخطة العلاجية الأفضل فيما يخص النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية المحتملة.
كما هو الحال دائما، يفضل استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية بناء على وزنك والهدف المحدد لكسب الوزن خلال الحمل ومستويات سكر الدم والمستويات الحالية للنشاط البدني، ولكن يمكن بشكل عام لموازنة النشويات والوجبات الغذائية وضبط توقيت وحجم هذه الوجبات أن يشكل بداية جيدة.
استخدم طريقة الطبق الصحي للتحكم في الحصص
سيخبرك طبيبك بطريقة المحافظة على وزن مثالي لك لضمان نمو صحي لطفلك.
تتضمن المبادئ الأساسية التي عليك اتباعها ما يلي:
تساعد التمارين الرياضية معتدلة الشدة كالسباحة أو البيلاتس أو اليوغا أو المشي اليومي لمدة ثلاثين دقيقة على ضبط سكر الدم لدى المصابات بسكري الحمل.
إذا ما كنت تتناولين أدوية قبل تشخيصك بسكري الحمل، راجعي طبيبك بخصوص ما إذا كان من الأمن الاستمرار بذلك. فعلى سبيل المثال، يطلب من المريض إيقاف تناول الأدوية الخاصة للكوليسترول وبعض الأدوية الخاصة للضغط خلال الحمل.
يمكن للنساء المشخصات باي من نوعي داء السكري أن يحظين بحمل صحي ولكنهن سيحتجن لبذل عناية أكبر بأنفسهن وخاصة من خلال النظام الغذائي الجيد والمراقبة المنتظمة لمستويات سكر الدم وضبطها عند الحاجة.
يمكن للنساء المصابات بالنوع الأول أو الثاني من داء السكري أن يحملن حملاً صحياً إذا ما كانت مستويات غلوكوز الدم مضبوطة لديهن قبل وخلال الحمل. ويبدأ ذلك بمراقبة مستويات غلوكوز الدم لدى المرأة إذا ما كانت تخطط للإنجاب فضلاً عن ضبط هذه المستويات ضبطاً جيد ًا قبل الحمل.
إذا ما حصل ارتفاع في سكر الدم (فرط غلوكوز الدم) في الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل، سيكون الجنين معرضًا للإصابة بتشوهات ولادية. وإذا ما استمر ارتفاع غلوكوز الدم في الأسابيع التالية من الحمل، يمكن أن يقود ذلك الى زيادة حجم الطفل مؤدياً لمضاعفات ولادية وزيادة خطورة الحاجة للعملية القيصرية.
تتغير الحاجة للأنسولين خلال الحمل. فقد تتغير مستويات غلوكوز الدم في الثلث الأول نتيجة الحساسية للأنسولين والغثيان والإقياء. ويوصى بتناول ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة لوجبات خفيفة حسب الحاجة (على الأقل وجبة خفيفة قبل النوم) حيث يمكن لها أن تساعد في ضبط مستويات غلوكوز الدم وتحديد حاجتك من الأنسولين.
تعد الأرقام التالية القيم الموصي بها لدى النساء المصابات بسكري الحمل أو المصابات مسبقا بداء سكري من النوع الأول أو الثاني قبل الحمل:
يفيد النشاط البدني المنتظم في تحقيق ضبط جيد لمستويات غلوكوز الدم وتدبير زيادة الوزن وزيادة مستويات الطاقة. استشيري طبيبك إذا ما كان هنالك من دواعي للحد من النشاط البدني.
يحدث انخفاض سكر الدم (انخفاض غلوكوز الدم) عندما تنخفض مستويات الغلوكوز في دمك إلى مستويات تعد أقل من الطبيعية.
Call 800 42532
info@icldc.ae
Call 800 42532
info@icldc.ae
