Public Health Events

Tips To Lower Potassium

نصائح لخفض البوتاسيوم

DRINKS high in Potassium include:

  • Tea

  • Coffee

  • Tomato Juice

  • Fruit Juice

  • Carrot or Vegetable Juice

المشروبات التيالتي تحوي على نسِب عالية من البوتاسيوم تشمل:

  • الشاي

  • القهوة 

  • عصير الطماطم

  • عصير الفواكه

  • عصير الجزر أو الخضار

Foods to avoid for people with High Potassium

Due to certain medications or certain types of illness, some people need to restrict their dietary potassium intake. This leaflet shows you which foods to avoid which are high in potassium.

Please note that this list is not all encompassing.

VEGETABLES high in Potassium include:

  • Cooked Spinach

  • Tomato (fresh, juice or puree)

  • Sweet Potatoes

  • Carrots (fresh or juice)

  • Dried legumes (beans, peas or lentils)

  • Potatoes (including French fries)

  • Brussels Sprouts

  • Winter Squash

  • Pumpkin

  • Okra

FRUITS high in Potassium include:

  • Apricots (canned, fresh or dried)

  • Honeydew Melon

  • Papaya

  • Pear

  • Kiwi

  • Banana

  • Nectarine

  • Pomegranate (fresh or juice)

  • Dried figs

  • Cantaloupe

  • Dates

  • Prune (juice, dried or canned)

  • Raisins

  • Orange (fresh or juice)

OTHER FOODS high in Potassium include:

  • Chocolate

  • Tahini

  • Licorice

  • Halawa

  • Molasses

  • Coconut

  • Bran

  • Ready Sauce Mixes

  • Maple Syrup

  • Salt Substitutes

الأطعمة التي يجب تجنًبها من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في نسب البوتاسيوم

يضطر بعض الأشخاص لتقليل تناول الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم و ذلك بسبب تناولهم لبعض الأدوية أو اصابتهم ببعض الأمراض، هذا لكتيـّب يشير إلى الأطعمة التي تحوي على نسب ٍعالية من البوتاسيوم و التي يجب تجنبها.

يرجى العلم بأن الأمثلة المذكورة لا تشمل جميع الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

الخضروات التي تحوي على تسب عالية من البوتاسيوم تشمل:

  • سبانخ مطهّوة

  • الطماطم [الطازجة، عصير، صلصة ]

  • البطاطس الحلوة

  • الجزر [طازج أو عصير]

  • البقوليات المجففة [ فاصوليا، بازلاء، عدس ]

  • البطاطس [مهروسة، مسلوقة، مقلية ]

  • الملفوف الصغير

  • الاسكواش الشتوي

  • اليقطين

  • الباميا

الفواكه التي تحوي على نسِب عالية من البوتاسيوم تشمل:

  • المشمش [طازج، معلـّب، مجفـف ]

  • البطيخ الأصفر

  • الببايا

  • الكمثرى [إجاص]

  • الكيوي

  • الموز

  • الدّراق

  • الرمـّـان [طازج أو عصير]

  • تين مجفـف

  • الشمـّـام

  • التمور

  • الخوخ [طازج، معلـّب، مجفـف ]

  • الزبيب

  • البرتقال [طازج أو عصير]

الأطعمة الأخرى التي تحوي على نسِب عالية من البوتاسيوم تشمل:

  • الشوكولاتة

  • الطحينة

  • عرق السوس

  • الحلاوة الطحينية

  • دبس السكر

  • جوز الهند

  • النخالة

  • الخلطات [الصلصات] الجاهزه

  • عصير القـيـقـب

  • مشتقات الملح

Quick Links

Services

Copyright © 2023, Imperial College London Diabetes Centre

Start Chat