كل ما تحتاج معرفته حول مرض السكري بما في ذلك أعراضه وأسبابه وعوامل الخطر والمضاعفات ونصائح لإدارة الحالة.
مع مرور الوقت، يمكن لمضاعفات مرض السكري من النوع الأول أن تؤثر على الأعضاء الرئيسة في جسمك، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والأعصاب والعينين والكلى. ويمكن أن يساهم الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية في الحد من خطر التعرض للعديد من مضاعفات مرض السكري
التي ربما تؤدي إلى الإعاقة وحتى تهدد بقاء الشخص على
عالج مرض السكري من النوع الأول
يشمل عالج مرض السكري من النوع الأول:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على الوزن
الهدف هو الحفاظ على مستوى السكر في الدم ليبقى قريبًا من المعدل الطبيعي لتأخير أو منع المضاعفات.
والهدف بشكل عام، هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم خلال النهار قبل وجبات الطعام بين 80 و130 ملغ / ديسيلتر (44.4 إلى 2.7 ملي مول / لتر) مع الحرص على ألا تزيد مستويات السكر بعد ساعتين من تناول الطعام عن 180 ملغ / ديسيلتر (10 مليمول / لتر).
الأنسولين والأدوية الأخرى
يحتاج كل شخص مصاب بمرض السكري من النوع الأول إلى عالج الأنسولين مدى الحياة.
هناك العديد من أنواع الأنسولين بما في ذلك:
إدارة وأخذ جرعات الأنسولين
ال يمكن أخذ جرعات الأنسولين عن طريق الفم لخفض نسبة السكر في الدم ألن إنزيمات المعدة ستعمل على تحطيم الأنسولين، مما يحول دون أدائه لمهامه. ستحتاج إلى الحصول عليها إما عن طريق الحقن أو مضخة الأنسولين.
األدوية العالجية األخرى
يمكن وصف أدوية إضافية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول، مثل:
احرص على فحص مستوى الجلوكوز في الدم بشكل متكرر!
كلما حرصت على فحصت أكثر... كلما زادت معرفتك... وبالتالي قدرتك على إدارة المرض
النظام الغذائي الصحي ومراقبة الكربوهيدرات
ال يوجد شيء حمية محددة وموحدة للوصابة من مرض السكري. ومع ذلك، من المهم أن يركز نظامك الغذائي على الأطعمة المغذية قليلة الدسم والغنية بالألياف مثل:
سيوصي أخصائيو التغذية بتناول عدد أقل من المنتجات الحيوانية والكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والحلويات. وينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري باتباع هذا النظام الغذائي الصحي. ستحتاج إلى تعلم كيفية حساب كمية الكربوهيدرات في
الأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من إعطاء نفسك ما يكفي من الأنسولين الاستقلاب تلك الكربوهيدرات بشكل صحيح. يمكن أن يساعدك أخصائي التغذية في وضع نظام غذائي بتناسب احتياجاتك.
النشاط البدني
الجميع بحاجة لممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع، استشر طبيبك قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية، ثم اختر الأول ليسوا استثناء عن تلك القاعدة. والأنشطة غير المرهقة التي تستمتع بها، مثل المشي أو السباحة، واجعلها جزءًا من روتينك اليومي.
تذكر أن النشاط البدني يخفض نسبة السكر في الدم. إذا بدأت نشاط ً ا جديدا، افحص مستوى السكر في الدم أكثر من المعتاد حتى تعرف كيف يؤثر هذا النشاط على مستويات السكر في الدم. قد تحتاج إلى إعادة ضبط نظامك الغذائي أو جرعات الأنسولين لتعويض النشاط المتزايد.
قد يكون من السهل عليك تجاهل مرض السكري من النوع الثاني، خاصة في المراحل المبكرة عندما تشعر أنك بخير. إلا أن مرض السكري يؤثر على العديد من الأعضاء الرئيسة، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية والأعصاب والعينين والكلى.
ويمكن أن تساعد السيطرة على مستويات السكر في الدم على منع هذه المضاعفات.
على الرغم من أن مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل تتطور تدريجيًا، إلا أنها قد تؤدي في النهاية إلى تضرر أعضاء الجسم أو حتى أنها تصبح مهددة للحياة. وتشمل بعض المضاعفات المحتملة للسكري:
أمراض القلب واألوعية الدموية
يزيد مرض السكري بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية (تصلب الشرايين).
تضرر الأعصاب (اعتلال الأعصاب)
يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم إحساسًا بوخز أو تنمل أو حرق أو ألم يبدأ عادة عند أطراف أصابع القدم أو أصابع اليد وينتشر تدريجيًا إلى الأعلى. وقد تفقد الإحساس تدريجيًا في الأطراف المصابة. يمكن أن يسبب تضرر الأعصاب التي تتحكم في عملية الهضم مشاكل للمريض مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك. بالنسبة للرجال، قد يؤثر ذلك أيضًا على ضعف الانتصاب لديهم.
تضرر الكلى
قد يؤدي مرض السكري أحيانًا إلى إصابة الشخص بالفشل الكلوي أو مرض الكلى في مراحله النهائية، الذي قد يتطلب الغسيل الكلوي أو زرع الكلى.
تضرر العين
يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض خطيرة في العين، مثل إعتام عدسة العين (الماء البيضاء) والزرق ، وقد يؤدي أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية للشبكية، مما قد يؤدي إلى العمى.
بطء التئام وشفاء الجروح
إذا تركت الجروح والبثور دون عالج، فقد تصبح ملتهبة بشكل كبير وتستغرق وقتًا طويلا للشفاء. وإذا كانت الإصابات غير الملتئمة شديدة فقد يتطلب ذلك بتر الأصابع أو القدم أو الساق.
الأمراض الجلدية
قد يجعلك مرض السكري أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الجلد ، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية.
انقطاع التنفس أثناء النوم
يعد مرض انقطاع التنفس لانسدادي أثناء النوم شائع عند المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وقد تكون السمنة عامل رئيسيًا في كال الحالتين. وقد يساهم عالج انقطاع النفس أثناء النوم في خفض ضغط الدم ويجعلك تشعر بمزيد من الراحة، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان ذلك يساعد على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.
الوقاية
يمكن أن تساعد خيارات نمط الحياة الصحي في منع الإصابة بمرض السكري من بالنوع الثاني وذلك حتى في حال كان بعض أفراد عائلتك مصابون بمرض السكري.
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري، فيمكن التباع خيارات نمط الحياة الصحي أن يساعدك على تجنب الإصابة بمضاعفات المرض.
إذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن التغييرات الإيجابية في نمط حياتك يمكن أن تبطئ أو تمنع تفاقم مرض السكري.
تشمل خيارات نمط الحياة الصحي ما يلي:
تناول الأطعمة الصحية
اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون ومن السعرات الحرارية ونسبة أعلى من الألياف. وينبغي التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
احرص على ممارسة التمارين الرياضية
احرص على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة ال تقل عن 30 إلى 60 دقيقة - أو مارس الأنشطة الهوائية الحيوية لمدة 15 إلى 30 دقيقة في معظم الأيام. ويمكنك القيام بجولة مشي سريع يوميًا أو ركوب الدراجة أو السباحة أيضًا. إذا لم تستطع ممارسة التمرينات الرياضية الفردية الطويلة، فقم بممارسة التمارين عبر فترات قصيرة ومتقطعة طوال اليوم.
خسارة الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان 5 إلى 10 في المائة من وزن الجسم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. للحفاظ على وزنك ضمن النطاق الصحي، ركز على التغييرات الدائمة في عاداتك الغذائية واحرص على ممارسة التمارين الرياضية. وقم بتحفيز نفسك من خلال تذكر فوائد فقدان الوزن مثل صحة القلب والمزيد من الطاقة والحيوية واحترام الذات.
تجنب الخمول والجلوس لفترات طويلة
يمكن أن يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حاول الوقوف كل 30 دقيقة والتنقل لبضع دقائق على الأقل.
العلاج
الوسيلة الأولى للعالج من مرض السكري من النوع الثاني
النظام الغذائي الصحي
النظام الغذائي الصحي
مراقبة الوزن
النشاط البدني
وفي بعض الأحيان يعتبر الدواء خيارًا جيدًا للعالج مثل دواء الميتفورمين، الذي يتم تناوله عن طريق الفم، وقد يقلل من خطر مرض السكري من النوع الثاني. ولكن حتى إذا كنت تتناول الدواء، فإن خيارات نمط الحياة الصحي تظل ضرورية للوقاية من مرض السكري أو معالجته.
يرجى سؤال طبيبك عن كتيب أو نشرة طبية حول الأنواع المختلفة من الأدوية لمرض السكري.
قد تكون هناك حاجة لحقن الأنسولين في بعض حالات مرض السكري من النوع الثاني، وغالبًا ما يتم ذلك بعد سنوات من العالج بالأقراص كونه مرض يتطور بشكل تدريجي. وبالتالي فإن حقن الأنسولين ال ينعكس على قدرة الشخص على السيطرة على مرض السكري، بل على لمرض نفسه. وفي بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى الأنسولين مؤقتًا للتحكم في نسبة السكر في الدم المرتفعة جدًا.
ما العلاجات الأخرى التي قد يحتاجها الشخص؟
تشمل العلاجات الأخرى:
خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا
خفض مستويات الكوليسترول في الدم إذا كانت مرتفعة
الإقلاع عن التدخين
وكذلك تبني تدابير أخرى للحد من خطر حدوث أي مضاعفات.
وقعنا شراكات مع عدد من شركات التأمين الصحي لتغطية خدمات الرعاية الصحية لمرضانا.
البحث عن المقر الرئيسي و
جميع مراكزنا
نحن ملتزمون بتقديم أفضل خدمة لمرضانا.
تواصل معنا
