ابتكر مختصي مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري مجموعة من الوصفات المتوازنة لمساعدتك على الطبخ لحياة أفضل من خلال الأنظمة و الحميات الغذائية.
وجبة افطار
- عجة الشمر
- الشوفان المطحون بارفيه
- قمح مع حليب الصويا
لايت بايتس
- الزيتون بروشيتا
- حمص صحي للقلب
- بامية بالزيت
- جلود البطاطس الكاجون
- ساندوتش تونة
- برغل بالطماطم
- سلطة ايطالية
- سلطة ملونة
- سلطة الشيف
- سلطة السبانخ الحلو والحامض
- سلطة الخضار المشوية وجبن الماعز
- يقدم سلطة الفاصوليا المشكلة
الوجبة الرئيسية
- مغمور
- تاي توفو برجر
- فلفل حار نباتي
- سمك السلمون الفريدو الخالي من الذنب
- جمبري حار
- كبدة دجاج بدبس الرمان
- فاهيتا لحم
- فيليه سمك السلمون مع خل البلسميك
- كفتة بصينية
الحلو
- زبادي مثلج توت العليق
- سموثي التوت والفانيليا
- كوكتيل فواكه
- سلطة فواكه لا تصدق
- الخبز الأسمر و بودنغ التوت
